GLOBALSULTENG.COM – Keseleo atau cedera pergelangan di bagian kaki ternyata jangan langsung diurut. Langkah pertama harus dilakukan adalah mengompres pakai es batu.
Karena, otot-otot kaki yang keseleo sedang mengalami peradangan. Pengompresan dilakukan agar pembuluh darah yang robek bisa menyempit. Bagian kaki yang keseleo juga diperban dan mengevalasi kaki seperti meninggikan kaki.
Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi dr Andi Praja Wira Yudha Lutfi mengatakan, cedera pergelangan kaki biasanya mempunyai gejala tertentu.
Adapun gejalan-gejala yang dirasakan seperti rasa nyeri ringan tetapi hilang dalam hitungan menit atau jam.
Baca juga: Waket Komisi II DPR RI Sebut Moh Rifani Tak Pantas Jadi Bupati Donggala
Namun, biasanya juga menyebabkan nyeri hebat dan membutuhkan waktu berbulan-bulan agar bisa pulih.
“Tinggikan kaki dari pada jantung dibantu bantal jadi tidak ada tumpukan darah,” kata dr Andi Praja, Kamis (18/1/2024).
Cedera di pergelangan kaki biasanya terjadi akibat ketidaksengajaan atau kaki tiba-tiba memutar kedalam.
Akibatnya, pergelangan robek satu atau lebih ligamen struktur yang memperhubungkan tulang dengan tulang.
Baca juga: Berstatus Tersangka, Moh Rifani Dilantik Jadi Pj Bupati Donggala
Peradangan jaringan tendon disebabkan karena berolahraga atau berjalan dalam waktu yang cukup lama tanpa istirahat.
Melompat-lompat berulang kali juga bisa menyebabkan retakan kecil pada bagian tulang.
Masyarakat yang berolahraga juga disarankan untuk memperhatikan teknik berlari seperti posisi pinggul, lutut dan kaki.
Menurut dr Andi Praja, saat berolahraga atau berlari, usahakan menggunakan pijakan bagian tengah telapak kaki.
dr Andi Praja menyebut, cedera pergelangan kaki bisa sembuh dalam hitungan hari sampai bulan jika dirawat dengan baik.
Tetapi, jika metode penanganan tidak bekerja dengan baik, secepatnya menemui dokter spesialis ortopedi.
Karena, dokter spesialis ortopedia bisa mendiagnosa hingga mamakai Sinar-X atau MRI untuk menindaklanjuti kondisi di pergelangan kaki.
Beberapa kasus seperti patah tulang sampai tendon robek, memungkinkan untuk dipasang gips, alat bantu jalan hingga dioperasi.
